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4 Maggio 2019 in Prodotti naturali

La banana è sicuramente uno dei frutti più consumati al mondo, grazie al suo gustoso sapore e alla ricchezza dei nutrienti. La banana offre numerosi benefici per la salute, e dovrebbe far parte della nostra dieta quotidiana.

La banana è ricca di vitamina C, che aiuta a rinforzare il sistema immunitario e favorire l’assorbimento di altri nutrienti, ma anche di vitamina B6, che aiuta a creare nuove cellule. Contiene anche fibra, fondamentale per favorire il transito intestinale, calcio e altri composti benefici.

Di seguito ti elenchiamo i 13 benefici della banana più utili per la nostra salute. Combatte l’anemia, essendo ricca fonte di fibra e ferro;
Allevia i dolori mestruali;
Riduce l’acidità di stomaco, grazie al calcio che aiuta a regolare il pH dello stomaco;
Aiuta ad abbassare la febbre;
Rilassa la mente e ha proprietà antidepressive, grazie al triptofano, un aminoacido che si converte in serotonina, l’ormone della felicità;
Regola il transito intestinale grazie alla fibra;
Grazie alla vitamina B6, aiuta a regolare i livelli di zuccheri nel sangue;
Protegge la pelle grazie alle vitamine A ed E, che favoriscono la produzione di collagene;
Protegge il cuore e abbassa la pressione, grazie al potassio che regola la circolazione del sangue;
Allevia il gonfiore causato dalle punture di insetti: basta applicare la buccia della banana direttamente sulla pelle;
Aiuta a smettere di fumare, grazie alle vitamina del gruppo B che riducono gli effetti chimici e psichici causati dall’astinenza da nicotina;
Applicando su di esse la buccia della banana per qualche minuto, essa aiuta ad eliminare le verruche;
Aiuta a perdere peso, essendo ricca di fibra. Inoltre, dando energia, la banana aiuta ad accelerare il metabolismo.

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